in

Η απλή τεχνική που σου δίνει πίσω την όρεξη για σ3ξ – Βάλε κι εσύ ένα χεράκι…

Δεν χρειάζεται να πούμε πολλά για τις αλλαγές που έχει φέρει η πανδημία στη ζωή μας. Μεταξύ αυτών, η λίμπιντο μοιάζει πλέον με rollercoaster και η ερωτική διάθεση μεταβάλλεται συνεχώς.

Στην προσπάθεια να βρούμε τρόπους να ανακτήσουμε την παλιά μας όρεξη για σ3ξ, εντοπίσαμε μία τεχνική που ξεκινά από το πνεύμα και καταλήγει στο σώμα. Και λέγεται “Sensate Focus”.


Ποια είναι η τεχνική που επαναφέρει την όρεξη για σ3ξ;
Αποτελεί μέρος στη θεραπεία του σ3ξ και δημιουργήθηκε από τους ερευνητές William H. Masters και Virginia E. Johnson το 1960. Στόχος της είναι να εκπαιδεύσει το μυαλό να συγκεντρώνεται στη θερμοκρασία, την πίεση και την υφή, προκειμένου να μπλοκάρει όλες αυτές τις σκέψεις που μπαίνουν εμπόδιο στην απόλαυση. «Το Sensate Focus είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διαχειρίζεσαι το άγχος την πανδημίας και να το μπλοκάρεις όταν κάνεις σ3ξ», τονίζει ο ιδρυτής του app για sex therapy, Blueheart. Αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσένα που έχεις αποσυνδεθεί από τη λίμπιντό σου, αλλά και από τον σύντροφό σου.

Πώς λειτουργεί η τεχνική Sensate Focus;

Δεν είναι τίποτα πολύπλοκο. Εκπαιδεύεσαι στο να επικεντρώνεσαι σε όλες σου τις αισθήσεις. Οι μυρωδιές, οι ήχοι, αλλά και τα συναισθήματα. Αποβάλλεις τις αρνητικές σκέψεις και οτιδήποτε σου προκαλεί στρες, κάνοντας focus στο εδώ και τώρα. Δεν χρειάζεται εξάλλου να είσαι ειδικός για να καταλάβεις ότι η κορτιζόλη που εκκρίνεται λόγω άγχους, επιδρά αρνητικά στα πάντα. Η τεχνική Sensate Focus έρχεται να σου μάθει πώς να ασχολείσαι μόνο με τις αισθήσεις σου, βοηθώντας το σώμα να παράξει ωκυτοκίνη και ντοπαμίνη, τις ορμόνες της καλής διάθεση.

Πώς θα την εφαρμόσεις στην πράξη
Η θεωρία είναι σαφέστατα πιο εύκολη από την πράξη αλλά δεν είναι ακατόρθωτο να ξαναβρείς την όρεξή σου για σ3ξ. Καταρχάς, φρόντισε να βρίσκεις αρκετό χρόνο για εσένα και το ταίρι σου, κατά τον οποίο κανείς δεν θα είναι κουρασμένος ή σε πολύ κακή διάθεση. Κλείστε κινητά και δημιουργήστε την ανάλογη ατμόσφαιρα, χωρίς το σ3ξ να είναι ο μοναδικός στόχος. Ακολουθεί το άγγιγμα σε όλο το σώμα, αλλά όχι απαραίτητα στα γεννητικά όργανα ή το στήθος.

Ακολούθησε τον δικό σου ρυθμό και μην σκέφτεσαι ότι το άγγιγμα πρέπει να είναι μόνο ερωτικό. Ξεκινάμε από τα χέρια για να καταλήξουμε, εάν το θέλουμε, στην ερωτική πράξη. Δοκιμάστε να το κάνετε 3 φορές την εβδομάδα και κάποια στιγμή θα έρθει και η όρεξη. Το ζητούμενο εδώ είναι να συνδεθείς περισσότερο με τον σύντροφό σου και να επικεντρώνεσαι στο παρόν. Να απολαμβάνεις τη στιγμή και να μπλοκάρεις τις στρεσογόνες σκέψεις. Μία τεχνική που σε βοηθά και στην περίπτωση που πονάς κατά τη διάρκεια του σ3ξ.

Βρείτε μας εδώ:

https://www.facebook.com/HotNewsGreece

https://www.instagram.com/hotnewsgr/

Πηγή: Ladylike

What do you think?

Written by aris

Author of hot-news.gr- Only hot vibes

Survivor: Έβγαλε μάτια το «καυτό» μαγιό της Ελευθερίας Ελευθερίου (pics)

Not Safe For Work
Click to view this post

Χριστίνα Ανδρεάδου-Nek Junior μιλούν για όλα στο Hot-news:«Η φαντασίωσή μας είναι να κάνουμε σ3ξ σε ελικόπτερο»